Fddb - Calorie Counter & Diet

Bộ đếm calo, máy tính calo, nhật ký thực phẩm, công thức nấu ăn, chế độ ăn kiêng, giảm cân, macro, theo dõi nước & dinh dưỡng và thể dục - tất cả cùng nhau chỉ trong một ứng dụng. Với cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ của chúng tôi, bạn có thể dễ dàng theo dõi lượng calo và chất dinh dưỡng, các hoạt động thể thao và trọng lượng cơ thể của mình. Tìm hiểu bản thân và cơ thể của bạn tốt hơn và đạt được mục tiêu của bạn một cách dễ dàng và lành mạnh.

🏆 5 tính năng hàng đầu của Fddb:
• Nhật ký thực phẩm và bộ đếm calo miễn phí
• Cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ với máy quét mã vạch
• Kết nối với máy theo dõi thể dục và đồng hồ thông minh
• Nhiều lựa chọn công thức nấu ăn lành mạnh
• Thống kê về giá trị dinh dưỡng và phát triển cân nặng

Giảm cân và ăn kiêng dễ dàng hơn bạn nghĩ! Ứng dụng Fddb giúp bạn làm điều đó và cung cấp tất cả các tính năng bạn cần:

🔥 Bộ đếm calo
• Bộ đếm calo miễn phí & dễ dàng
• Nhật ký thực phẩm với lượng calo mục tiêu cá nhân của bạn
• Máy quét mã vạch để ghi nhanh hơn
• Theo dõi nhanh các giá trị dinh dưỡng và chất dinh dưỡng đa lượng
• Sắp xếp theo vào các bữa ăn và bữa ăn nhẹ hoặc thời gian trong ngày
• Đánh giá lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng hàng ngày và hàng tuần
• Đánh giá chất dinh dưỡng vi lượng (vitamin và khoáng chất) với cài đặt mục tiêu
• Theo dõi lượng nước với mục tiêu cá nhân
• Thêm thực phẩm của riêng bạn hoặc thực phẩm còn thiếu vào cơ sở dữ liệu
• Tạo danh sách/công thức nấu ăn của riêng bạn và chia sẻ chúng với gia đình và bạn bè của bạn

📖 Kế hoạch dinh dưỡng
• Thực hiện theo kế hoạch dinh dưỡng cá nhân của bạn
• Tự động tính toán lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn
• Tính toán lượng carbohydrate (carbs) và đơn vị bánh mì (BE), tỷ lệ Skaldeman và chất béo đơn vị protein (FPU)
• Tạo kế hoạch calo và chất dinh dưỡng của riêng bạn cho mỗi ngày trong tuần
• Hiển thị rõ ràng lượng calo, chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng trong nhật ký thực phẩm
• Tính toán lượng calo và chất dinh dưỡng tối ưu dựa trên các giá trị tham chiếu của Dinh dưỡng Đức Society (DGE)

🥗 Công thức nấu ăn lành mạnh
• Nhiều lựa chọn công thức nấu ăn ngon và tốt cho sức khỏe
• Nhiều lựa chọn bộ lọc phù hợp với phong cách dinh dưỡng của bạn
• Ít tinh bột, ít chất béo, giàu protein, thuần chay, ăn chay – bạn có thể tìm thấy mọi thứ!
• Tùy chỉnh công thức nấu ăn theo sở thích của bạn: Thành phần, số lượng, khẩu phần
• Hướng dẫn nấu ăn chi tiết bao gồm. hình ảnh
• Nhập tất cả các giá trị dinh dưỡng trực tiếp vào nhật ký của bạn chỉ bằng một cú nhấp chuột
• Tất cả các chất dinh dưỡng vĩ mô và vi lượng cho mỗi công thức trong nháy mắt

🏃🏻 Thể thao & Thể hình
• Hơn 600 bài tập và hoạt động tích hợp
• Ghi lại các môn thể thao sức bền cũng như rèn luyện sức mạnh
• Giữ dáng và giảm cân cân nặng dễ dàng hơn
• Tự động tính toán lượng calo đã đốt cháy
• Tự nhập lượng calo tiêu thụ (lý tưởng khi sử dụng máy theo dõi sức khỏe hoặc thiết bị thể thao)
• Tải xuống dữ liệu từ Google Fit, Garmin, Fitbit và Samsung Health trực tiếp vào nhật ký ăn uống của bạn
• Tải xuống dữ liệu từ nhiều ứng dụng khác qua Google Fit (ví dụ: MiFit, Strava , Polar, Runtastic, v.v.)

📉 Lịch sử cân nặng
• Ghi lại cân nặng, lượng mỡ trong cơ thể và các phép đo khác
• Tạo động lực cho bản thân bằng các biểu đồ và đánh giá đồ họa
• Nhập cân nặng của bạn chỉ bằng một cú nhấp chuột - không gì nhanh hơn thế này!
• Đặt mục tiêu của riêng bạn - cho dù bạn muốn giảm cân, xây dựng cơ bắp hay chỉ đơn giản là tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng hơn.

Bộ phận hỗ trợ của chúng tôi sẽ sẵn lòng trả lời tất cả các câu hỏi của bạn thông qua trung tâm trợ giúp của chúng tôi
(🔗 Liên kết) https://help.fddb.info/hc

Bạn có thể tìm thấy chính sách quyền riêng tư của chúng tôi tại đây: (🔗 Liên kết) https://help.fddb.info/hc/articles/360019852360 ❤️


Made with Love in Bremen